A amamentação é a melhor forma de alimentar os bebés, sendo os benefícios mais óbvios para o bebé e a mãe, mas estendendo-se a toda a família e sociedade. É a forma mais antiga, natural e universal de alimentação dos pequenos humanos. É recomendada pela Organização Mundial de Saúde (OMS) como a alimentação ideal para …
Etiqueta: vida
Hoje estou de parabéns: faço 40 anos!
“Os 40 anos são uma idade terrível. A idade em que nos tornamos naquilo que somos”, Charles Péguy Hoje faço 40 anos. Isso mesmo QUARENTA! Um número tão assustador, quanto merecedor de respeito. Pela primeira vez, acordei com os dois pés bem assentes no mundo dos adultos. Finalmente, sou uma senhora. Tenho 40 anos e …
Há dias assim…
Há dias em que estou bem em casa e dias em que só me apetece sair. Há dias em que estou calma e em paz e dias em que me sinto triste e ansiosa. Há dias em que estou bem sozinha e dias em que tenho saudade de tudo e de todos. Há dias em …
1,2,3… menos uma beata de cada vez!
Assinala-se hoje o Dia do Ex-Fumador Tenho de começar este texto com uma confissão oficial: já não estou numa relação abusiva com o cigarro... há quase 12 meses, optei por terminar este relacionamento que durou alguns anos e acabei por dar prioridade à minha saúde. Como todas as relações abusivas, criei uma dependência física e …
Dança profissional e gravidez: sim, é possível
Ser mãe é um sonho. Um desejo que a grande maioria das mulheres não está disposta a deixar de concretizar, mesmo tendo consciência que se trata de uma decisão que vai mudar a sua vida para sempre. As bailarinas não são, obviamente, exceção. No entanto, quando engravidam, muitas têm medo de continuar a trabalhar, o …
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Montaña de 7 Colores e Valle Rojo: da exaustão ao êxtase
Viajar é viver uma imensidão de sensações, experiências e emoções. É aprender e crescer interiormente. Sair da nossa zona de conforto, para conhecer e viver uma cultura diferente, é abrir a mente, passar a ver o mundo de outra forma e abraçar novos valores e perspetivas. Viajar (diferente de fazer turismo) é poder encontrar tudo …
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Voluntariado com “meninos especiais”: uma lição de vida
Recentemente vivi uma experiência inesquecível, porém muito difícil de traduzir em palavras… Aliás, talvez consiga resumir todos os meus sentimentos num único: gratidão! Passei parte dos meses de dezembro de 2018 e janeiro em Cusco, no Peru, num projeto de voluntariado na Kusi Wasi (Casa Feliz, em Quíchua), um lar para meninos com necessidades especiais …
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Hasta luego, Cusco
“A saudade é a voz que grita ‘fica’ na hora da partida” Partir não é fácil, sobretudo quando deixamos pessoas, projetos e formas de estar e de viver que tanto gostámos de experiênciar, mesmo que por pouco tempo. Paisagens de sonho, cheiros, sons, sabores, texturas... Abraços apertados que ficam para sempre na memória. Sentimentos. Hasta …
Ronda das Almas em Luang Prabang
Já lá vão uns meses desde que estive em Luang Prabang, em Laos, mas as recordações continuam vivas. São boas e mais que muitas. O país é pobre, as pessoas humildes, simpáticas e acolhedoras. A pobreza é visível. A solidariedade e a partilha também. A Cerimónia da Ronda das Almas é uma prática budista, realizada …
Histórias de encantar… ou não
Num dos passeios que costumo fazer pelo miradouro, fui apanhada de surpresa e entrevistada por um amigo! Aqui está o resultado, que serve para apresentação do meu blog "Histórias de encantar... ou não"! https://www.youtube.com/watch?v=i-mwXNP-yII
Histórias de encantar... ou não 