A amamentação é a melhor forma de alimentar os bebés, sendo os benefícios mais óbvios para o bebé e a mãe, mas estendendo-se a toda a família e sociedade. É a forma mais antiga, natural e universal de alimentação dos pequenos humanos. É recomendada pela Organização Mundial de Saúde (OMS) como a alimentação ideal para …
Autor: Sílvia Malheiro
Mulher, alfacinha, jornalista, aspirante a bailarina
Hoje estou de parabéns: faço 40 anos!
“Os 40 anos são uma idade terrível. A idade em que nos tornamos naquilo que somos”, Charles Péguy Hoje faço 40 anos. Isso mesmo QUARENTA! Um número tão assustador, quanto merecedor de respeito. Pela primeira vez, acordei com os dois pés bem assentes no mundo dos adultos. Finalmente, sou uma senhora. Tenho 40 anos e …
Há dias assim…
Há dias em que estou bem em casa e dias em que só me apetece sair. Há dias em que estou calma e em paz e dias em que me sinto triste e ansiosa. Há dias em que estou bem sozinha e dias em que tenho saudade de tudo e de todos. Há dias em …
Já lhes disseste, hoje, que os amas?
Sobre a minha mais recente entrevistada: Bonita q.b, escanzelada, loira oxigenada, voz de cana rachada. Muito simpática, sorridente, sensível, disponível. Uma rapariga banal. Senti que era um pouco tonta, enquanto a ouvia falar entusiasticamente da sua vida. Dos seus hobbies, trabalho e família. Tem uma vida banal (como a minha), mas falava dela com orgulho …
2019, o ano da mudança
Talvez por ter recebido as boas energias do país e das pessoas com quem iniciei este ano, 2019 foi, sem dúvida, MUITO BOM. Foi o ano da MUDANÇA, tanto em termos pessoais, como profissionais. O ano em que apaziguei o meu coração, em que defini sentimentos, vontades e objetivos. A altura em que me conheci …
10 cuidados essenciais a ter com os pés dos idosos
Assinala-se, hoje, o Dia Internacional do Idoso Os nossos pés são constituídos por uma complexa rede de músculos, ligamentos e articulações, que, ao longo da vida, estão sujeitos a um elevado número de lesões e ferimentos. Com o passar dos anos, os pés ficam mais suscetíveis a alterações, múltiplas agressões, lesões e doenças, que podem …
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1,2,3… menos uma beata de cada vez!
Assinala-se hoje o Dia do Ex-Fumador Tenho de começar este texto com uma confissão oficial: já não estou numa relação abusiva com o cigarro... há quase 12 meses, optei por terminar este relacionamento que durou alguns anos e acabei por dar prioridade à minha saúde. Como todas as relações abusivas, criei uma dependência física e …
“A vida é maravilhosa se não se tem medo dela”
Esta fotografia foi tirada no dia 14 de setembro de 2013, em Arcos de Valdevez, há precisamente seis anos, lembrou-me, ontem, o facebook. Esta imagem é a prova de que somos capazes de "tudo" e de que o nossos sonhos e a nossa felicidade não está assim tão longe, nem é tão incansável como tantas vezes …
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GOD: a comédia divinal protagonizada por Joaquim Monchique
Joaquim Mochique, o talento maior da comédia portuguesa, fez anos na passada sexta-feira, dia 23 de agosto, e, para assinalar este dia, ofereceu aos seguidores da sua página de facebook bilhetes para a “conferência divinal” God, em cena no Teatro Villaret. Para tal, bastava responder à questão: “Qual o autor de God?” Eu tive a …
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10 cuidados a ter este verão para prevenir infeções nos pés
Os pés estão muitas vezes sujeitos a condições de calor e humidade, nomeadamente pelo uso de calçado fechado, que favorecem o desenvolvimento de fungos responsáveis por infeções. Tal como outra parte do corpo, os pés devem ser cuidados durante todo o ano, contudo, no verão e em tempo de praia e piscina são vários os …
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Histórias de encantar... ou não 