Assinala-se hoje o Dia Mundial do Sono Sabias que 46% dos portugueses com idade igual ou superior a 25 anos dormem menos de 6 horas por dia? Que 21% dizem que demoram mais de 30 minutos para adormecer? Que 32% consideram ter um mau sono? E que 40% reportam dificuldade em manter-se acordados durante a condução …
Autor: Sílvia Malheiro
Mulher, alfacinha, jornalista, aspirante a bailarina
Enfarte do miocárdio vitimiza quase duas mil mulheres por ano
Assinala-se hoje o Dia Internacional da Mulher Artigo de Opinião de Elisabete Jorge, Cardiologista de Intervenção e membro da Comissão Científica da Campanha Cada Segundo Conta As doenças cardiovasculares continuam a ser a principal causa de morte em Portugal. Em 2017, de acordo com dados do Instituto Nacional de Estatística, morreram 1917 mulheres com …
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Voluntariado com “meninos especiais”: uma lição de vida
Recentemente vivi uma experiência inesquecível, porém muito difícil de traduzir em palavras… Aliás, talvez consiga resumir todos os meus sentimentos num único: gratidão! Passei parte dos meses de dezembro de 2018 e janeiro em Cusco, no Peru, num projeto de voluntariado na Kusi Wasi (Casa Feliz, em Quíchua), um lar para meninos com necessidades especiais …
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Hasta luego, Cusco
“A saudade é a voz que grita ‘fica’ na hora da partida” Partir não é fácil, sobretudo quando deixamos pessoas, projetos e formas de estar e de viver que tanto gostámos de experiênciar, mesmo que por pouco tempo. Paisagens de sonho, cheiros, sons, sabores, texturas... Abraços apertados que ficam para sempre na memória. Sentimentos. Hasta …
Voluntariado no Perú, uma experiência para a vida
Estou há pouco mais de duas semanas em Cusco, no Perú. Sou voluntária num orfanato de crianças com deficiência e estou em casa de uma família local, estando a viver a 100% a sua cultura. Uma maravilhosa experiência de vida, acreditem! A adaptação não foi propriamente fácil. Apesar de estar a viver com pessoas fantásticas, …
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Ronda das Almas em Luang Prabang
Já lá vão uns meses desde que estive em Luang Prabang, em Laos, mas as recordações continuam vivas. São boas e mais que muitas. O país é pobre, as pessoas humildes, simpáticas e acolhedoras. A pobreza é visível. A solidariedade e a partilha também. A Cerimónia da Ronda das Almas é uma prática budista, realizada …
35% dos fumadores tentam deixar de fumar
Assinala-se hoje o Dia Nacional do Não Fumador Artigo de opinião de Rui Alves, médico de Medicina Geral e Familiar do Centro de Saúde de Sete Rios O consumo de tabaco é a principal causa evitável de cancro, doença respiratória crónica e doenças cardiovasculares. O tabagismo continua a ser um dos principais causadores de perda de …
